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Est-ce que les compléments alimentaires sont utiles ?

Complément alimentaire


Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et il n’est pas dangereux. Pour cela, il ne doit pas se substituer à un traitement médicamenteux. Retrouver une mémoire d'éléphant, avoir un ventre plat.
Les promesses des compléments alimentaires sont alléchantes. Mais sont-ils vraiment utiles ?

Les compléments alimentaires sont utiles: Faites attention au surdosage

 Les diététiciens-nutritionnistes mettent également les consommateurs en garde contre le risque de «surdosage» qui peut survenir par auto complémentation.
 Ils insistent enfin sur les dangers liés aux achats de produits sur Internet.

Les compléments alimentaires sont utiles: Une bonne utilisation

Les compléments alimentaires sont utiles et ils ne sont pas dangereux à condition de savoir quand et comment les consommer.
Avant de franchir le pas, demandez un avis de spécialiste (diététicien ou nutritionniste). Parlez-en éventuellement à votre médecin, voire à un médecin spécialisé en micro nutrition.

Les compléments alimentaires sont utiles: Identifiez vos besoins

En quelques années, les gélules dédiées au bien-être ont envahi les rayons des pharmacies. En France, chaque année, environ 80 millions de boîtes de compléments alimentaires sont vendues.

  • Ils sont vendus sans ordonnance mais ce ne sont pas des médicaments.
  • Ils se situent entre le médicament et l'aliment.
  • Ils ne contiennent pas de substances ayant des propriétés curatives. 
  • Ils ne permettent ni de prévenir, ni de soigner des maladies mais ils pallient toute insuffisance et agissent sur le bien-être, la forme, la beauté des cheveux et des ongles, le tonus, ou encore le stress et le sommeil.

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